“어떻게 변화가 일어나는가?”

 

성공적으로 새로운 습관을 형성하는 것에 대해 심도 있게 보기

코치들은 변화 전문가들입니다. 코치들은 어떤 일을 변화시키고, 꿈을 이루고, 계속 앞으로 나아가고, 극복하도록 사람들을 도와줍니다.

코치들이 역동성을 이해하는 것은 중요합니다. 여러분은 어떻게 습관을 바꾸고 사람들이 그렇게 하도록 돕습니까? 저도 비슷합니다.

물 두 잔이 있습니다. 하나는 얼음이 있는 잔이고, 하나는 얼음이 없는 잔입니다. 제가 물 약간을 취해서 붓고, 얼음을 계속 놓아둡니다. 이 강의가 끝날 때, 어느 것이 더 따뜻할까요? 얼음이 없는 물! 얼음을 가진 쪽이 얼음이 없는 쪽보다 에너지가 더 많이 소요됩니다.

습관을 변화시킨다는 것은 많은 에너지가 소모됩니다. 제가 생각하기로, 변화를 시도하지만 실패하는 가장 큰 이유는 에너지의 고갈입니다. 여러분은 다이어그램 하나를 갖고 있을텐데 이 그래프는 여러분이 습관을 바꾸려할 때 택하게 되는 루트를 설명해줍니다.

왼쪽에서 오른쪽으로 갈수록 더 오래된 것입니다. 선 아래는 긍정적 에너지입니다. 선 위로는 부정적 에너지입니다. 곡선의 경사는 주어진 순간에 여러분이 사용하고 있는 에너지가 얼마나 되는지를 나타냅니다. 평지 부분에서, 여러분은 연안을 항해하고 있는 것입니다. 마침내, 페달을 밟아야 합니다. 경사가 급한 부분에서는, 열심히 페달을 밟아야합니다. 한 가지 주제를 가지고 함께 이야기해봅시다.

여러분이 코칭하고 있는 사람 중에서 아이들에게 소리를 지르지 않기 원하는 사람에 대해 말해봅시다. 맨 밑으로 내려가면 곡선은 평평해지고 여러분의 에너지는 소모되지 않습니다. 여러분의 아이들에게 소리 지르는 습관은 자연스럽게 나타납니다. 여러분은 이때 일할 필요가 없습니다. 습관은 자연스러운 것이고 에너지가 소모되지 않습니다.

 

만일 여러분이 진정으로 습관을 극복하면, 예를 들어, 여러분이 몇 년 전에 이것을 처리했다면 소리 지르지 않기 위해 지금 얼마만큼의 에너지가 필요할까요? 전혀 필요하지 않습니다. 어째든, 우리를 따라다니고, 우리에게 일어나고 우리를 경계시키는 어떤 문제가 있습니다. 습관은 오랫동안 표면 아래서 잠복할 수 있습니다. “P”화살표는 압력을 나타냅니다. 이 압력은 삶에서 빛으로 가져와야 할 것을 나타냅니다.

이것은 코칭에 대한 중요한 통찰력입니다. 코칭에서, 여러분은 사람들이 변화를 시작하도록 도울 필요가 없습니다. 사람들은 이미 변화 목록을 가지고 있습니다. 저는 제가 코칭을 시작한 사람 중에서 자신의 삶에서 무엇이 변해야 하는지 전혀 모르는 사람이 있다고 생각하지 않습니다. 문제는 어떻게 그것을 얻어내는지를 모른다는 것입니다.

 

이미 하나님이 그들 삶에서 변화를 시작한 곳을 찾아내십시오. 하나님은 탁월한 주도자이십니다. 다만 하나님이 일하고 계시는 것을 찾으십시오. 사람들은 마침내 결론을 내릴 지점에 도달하고, 긍정적 에너지로 건너갑니다. 내일은 다른 날이 될 것입니다! 나는 소리 지르기를 멈출 것입니다! 결정하기 전에 얼마만큼의 에너지가 있고 결정 후에 얼마만큼의 에너지가 있습니까? 여러분이 변하기로 결정한 뒤에 대부분의 에너지가 발생합니다. 그러므로 그들이 변하기로 결정했다면, 여러분은 가파른 언덕을 올라간 것이고 여러분은 꼭대기에서 만큼 많이 일할 필요가 없습니다.

습관을 바꾸는 것은 6주가 걸린다는 연구 보고가 있습니다. 어떤 위치에서 기본적인 패턴을 세우는데 있어서 그것은 거의 맞다고 생각합니다. 주요 습관을 형성하기 위해서는 여러 달이 걸릴수록 더 좋습니다. 주의를 산만하게 하는 것이 없다면, 3-6개월이 좋습니다. 이 개념에 동의하십니까?

그러므로 여러분이 습관을 바꾼다면, 그것은 기본적으로 어떻게 변화가 일어나는가?입니다. 여러분 중에서 누가 삶에서 이미 바꾼 특별한 습관을 찾아낼 수 있습니까?

만약 당신이 치유가 필요하다면, 그것은 일어날 수 있습니다. 때때로 습관을 깬다는 것은 단지 변하기로 결정하는 것입니다.

코치들은 그들이 변하기를 원하는 것이 무엇인지 이미 아는 사람과 일합니다. 변화는 과정입니다, 그러므로 우리는 그것이 계속되도록 해야 합니다. 지원(S)-격려(E)-책임(A), SEA. 에너지가 덜 소모될 때, 여러분이 주어야 할 지원을 철수할 수 있습니다. 격려는 단순히 당신이 그 사람을 믿는다는 것을 그 사람에게 알게 하는 것입니다.

책임 - 그것은 비난하지 않는 것입니다! 그것은 “나는 당신을 신뢰하므로 당신에게 권한을 줍니다”라고 말하는 것입니다. 만약 그것이 작용하지 않는다면, 회개하고 계속가십시오. 그것은 에너지를 주는 것입니다!

습관을 바꾼 나의 경험에서, 여러분은 많은 에너지를 얻을 것입니다. 약 2주가량 그것에 열중하면 더 이상 그것은 대단한 것이 아닙니다. 여러분은 기름 없이 달리기를 시작합니다. 약간의 충돌이 있지만, 여러분은 계속 달려갑니다. 그러나 때때로 에너지가 불충분한 문제가 있습니다. 만약 여러분이 그것을 허용하면 여러분은 출발할 때보다도 더 낮은 상태로 떨어질 것입니다. 슬픈 일 중 하나는 우리가 어려움에 처해있고, 더 이상 변화를 위한 시도를 원하지 않는 사람들에게 SEA를 제공하지 않는다는 것입니다.

 

코치가 할 수 있는 것은 결정을 한 사람에게 다가가서 지지, 격려, 책임을 제공하는 것입니다. 누군가가 당신을 만나면, 그것에 관해 전화로 이야기 할 때와는 다른 무언가가 있습니다. 동료 코치는 강력한 변화 자산입니다. 나는 도움을 청하지도 않고 심지어는 변화도 시도하지 않는 삶의 한 지점으로 가고 있습니다.

“서로 서로 짐을 나누어지라 그리하면 그리스도의 법을 이루리라”

 

 

 ACT 6주 학습 CD.5 어떻게 변화가 일어나는가?“어떻게 변화가 일어나는가?”성공적으로 새로운 습관을 형성하는 것에 대해 심도 있게 보기코치들은 변화 전문가들입니다. 코치들은 어떤 일을 변화시키고, 꿈을 이루고, 계속 앞으로 나아가고, 극복하도록 사람들을 도와줍니다. 코치들이 역동성을 이해하는 것은 중요합니다. 여러분은 어떻게 습관을 바꾸고 사람들이 그렇게 하도록 돕습니까? 저도 비슷합니다.물 두 잔이 있습니다. 하나는 얼음이 있는 잔이고, 하나는 얼음이 없는 잔입니다. 제가 물 약간을 취해서 붓고, 얼음을 계속 놓아둡니다.  이 강의가 끝날 때, 어느 것이 더 따뜻할까요? 얼음이 없는 물! 얼음을 가진 쪽이 얼음이 없는 쪽보다 에너지가 더 많이 소요됩니다.습관을 변화시킨다는 것은 많은 에너지가 소모됩니다. 제가 생각하기로, 변화를 시도하지만 실패하는 가장 큰 이유는 에너지의 고갈입니다. 여러분은 다이어그램 하나를 갖고 있을텐데 이 그래프는 여러분이 습관을 바꾸려할 때 택하게 되는 루트를 설명해줍니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 갈수록 더 오래된 것입니다. 선 아래는 긍정적 에너지입니다. 선 위로는 부정적 에너지입니다. 곡선의 경사는 주어진 순간에 여러분이 사용하고 있는 에너지가 얼마나 되는지를 나타냅니다. 평지 부분에서, 여러분은 연안을 항해하고 있는 것입니다. 마침내, 페달을 밟아야 합니다. 경사가 급한 부분에서는, 열심히 페달을 밟아야합니다. 한 가지 주제를 가지고 함께 이야기해봅시다.여러분이 코칭하고 있는 사람 중에서 아이들에게 소리를 지르지 않기 원하는 사람에 대해 말해봅시다. 맨 밑으로 내려가면 곡선은 평평해지고 여러분의 에너지는 소모되지 않습니다. 여러분의 아이들에게 소리 지르는 습관은 자연스럽게 나타납니다. 여러분은 이때 일할 필요가 없습니다. 습관은 자연스러운 것이고 에너지가 소모되지 않습니다. 만일 여러분이 진정으로 습관을 극복하면, 예를 들어, 여러분이 몇 년 전에 이것을 처리했다면  소리 지르지 않기 위해 지금 얼마만큼의 에너지가 필요할까요? 전혀 필요하지 않습니다. 어째든, 우리를 따라다니고, 우리에게 일어나고 우리를 경계시키는 어떤 문제가 있습니다. 습관은 오랫동안 표면 아래서 잠복할 수 있습니다. “P”화살표는 압력을 나타냅니다. 이 압력은 삶에서 빛으로 가져와야 할 것을 나타냅니다.이것은 코칭에 대한 중요한 통찰력입니다. 코칭에서, 여러분은 사람들이 변화를 시작하도록 도울 필요가 없습니다. 사람들은 이미 변화 목록을 가지고 있습니다. 저는 제가 코칭을 시작한 사람 중에서 자신의 삶에서 무엇이 변해야 하는지 전혀 모르는 사람이 있다고 생각하지 않습니다. 문제는 어떻게 그것을 얻어내는지를 모른다는 것입니다. 이미 하나님이 그들 삶에서 변화를 시작한 곳을 찾아내십시오. 하나님은 탁월한 주도자이십니다. 다만 하나님이 일하고 계시는 것을 찾으십시오. 사람들은 마침내 결론을 내릴 지점에 도달하고, 긍정적 에너지로 건너갑니다. 내일은 다른 날이 될 것입니다! 나는 소리 지르기를 멈출 것입니다! 결정하기 전에 얼마만큼의 에너지가 있고 결정 후에 얼마만큼의 에너지가 있습니까? 여러분이 변하기로 결정한 뒤에 대부분의 에너지가 발생합니다. 그러므로 그들이 변하기로 결정했다면, 여러분은 가파른 언덕을 올라간 것이고 여러분은 꼭대기에서 만큼 많이 일할 필요가 없습니다. 습관을 바꾸는 것은 6주가 걸린다는 연구 보고가 있습니다. 어떤 위치에서 기본적인 패턴을 세우는데 있어서 그것은 거의 맞다고 생각합니다. 주요 습관을 형성하기 위해서는 여러 달이 걸릴수록 더 좋습니다. 주의를 산만하게 하는 것이 없다면, 3-6개월이 좋습니다. 이 개념에 동의하십니까?그러므로 여러분이 습관을 바꾼다면, 그것은 기본적으로 어떻게 변화가 일어나는가입니다. 여러분 중에서 누가 삶에서 이미 바꾼 특별한 습관을 찾아낼 수 있습니까?만약 당신이 치유가 필요하다면, 그것은 일어날 수 있습니다. 때때로 습관을 깬다는 것은 단지 변하기로 결정하는 것입니다.코치들은 그들이 변하기를 원하는 것이 무엇인지 이미 아는 사람과 일합니다. 변화는 과정입니다, 그러므로 우리는 그것이 계속되도록 해야 합니다. 지원(S)-격려(E)-책임(A), SEA. 에너지가 덜 소모될 때, 여러분이 주어야 할 지원을 철수할 수 있습니다. 격려는 단순히 당신이 그 사람을 믿는다는 것을 그 사람에게 알게 하는 것입니다. 책임 - 그것은 비난하지 않는 것입니다! 그것은 “나는 당신을 신뢰하므로 당신에게 권한을 줍니다”라고 말하는 것입니다. 만약 그것이 작용하지 않는다면, 회개하고 계속가십시오. 그것은 에너지를 주는 것입니다!습관을 바꾼 나의 경험에서, 여러분은 많은 에너지를 얻을 것입니다. 약 2주가량 그것에 열중하면 더 이상 그것은 대단한 것이 아닙니다. 여러분은 기름 없이 달리기를 시작합니다. 약간의 충돌이 있지만, 여러분은 계속 달려갑니다. 그러나 때때로 에너지가 불충분한 문제가 있습니다. 만약 여러분이 그것을 허용하면 여러분은 출발할 때보다도 더 낮은 상태로 떨어질 것입니다. 슬픈 일 중 하나는 우리가 어려움에 처해있고, 더 이상 변화를 위한 시도를 원하지 않는 사람들에게 SEA를 제공하지 않는다는 것입니다. 코치가 할 수 있는 것은 결정을 한 사람에게 다가가서 지지, 격려, 책임을 제공하는 것입니다. 누군가가 당신을 만나면, 그것에 관해 전화로 이야기 할 때와는 다른 무언가가 있습니다. 동료 코치는 강력한 변화 자산입니다. 나는 도움을 청하지도 않고 심지어는 변화도 시도하지 않는 삶의 한 지점으로 가고 있습니다.“서로서로 짐을 나누어지라 그리하면 그리스도의 법을 이루리라”   

 

 ACT 6주 학습 CD.5 어떻게 변화가 일어나는가?“어떻게 변화가 일어나는가?”성공적으로 새로운 습관을 형성하는 것에 대해 심도 있게 보기코치들은 변화 전문가들입니다. 코치들은 어떤 일을 변화시키고, 꿈을 이루고, 계속 앞으로 나아가고, 극복하도록 사람들을 도와줍니다. 코치들이 역동성을 이해하는 것은 중요합니다. 여러분은 어떻게 습관을 바꾸고 사람들이 그렇게 하도록 돕습니까? 저도 비슷합니다.물 두 잔이 있습니다. 하나는 얼음이 있는 잔이고, 하나는 얼음이 없는 잔입니다. 제가 물 약간을 취해서 붓고, 얼음을 계속 놓아둡니다.  이 강의가 끝날 때, 어느 것이 더 따뜻할까요? 얼음이 없는 물! 얼음을 가진 쪽이 얼음이 없는 쪽보다 에너지가 더 많이 소요됩니다.습관을 변화시킨다는 것은 많은 에너지가 소모됩니다. 제가 생각하기로, 변화를 시도하지만 실패하는 가장 큰 이유는 에너지의 고갈입니다. 여러분은 다이어그램 하나를 갖고 있을텐데 이 그래프는 여러분이 습관을 바꾸려할 때 택하게 되는 루트를 설명해줍니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 갈수록 더 오래된 것입니다. 선 아래는 긍정적 에너지입니다. 선 위로는 부정적 에너지입니다. 곡선의 경사는 주어진 순간에 여러분이 사용하고 있는 에너지가 얼마나 되는지를 나타냅니다. 평지 부분에서, 여러분은 연안을 항해하고 있는 것입니다. 마침내, 페달을 밟아야 합니다. 경사가 급한 부분에서는, 열심히 페달을 밟아야합니다. 한 가지 주제를 가지고 함께 이야기해봅시다.여러분이 코칭하고 있는 사람 중에서 아이들에게 소리를 지르지 않기 원하는 사람에 대해 말해봅시다. 맨 밑으로 내려가면 곡선은 평평해지고 여러분의 에너지는 소모되지 않습니다. 여러분의 아이들에게 소리 지르는 습관은 자연스럽게 나타납니다. 여러분은 이때 일할 필요가 없습니다. 습관은 자연스러운 것이고 에너지가 소모되지 않습니다. 만일 여러분이 진정으로 습관을 극복하면, 예를 들어, 여러분이 몇 년 전에 이것을 처리했다면  소리 지르지 않기 위해 지금 얼마만큼의 에너지가 필요할까요? 전혀 필요하지 않습니다. 어째든, 우리를 따라다니고, 우리에게 일어나고 우리를 경계시키는 어떤 문제가 있습니다. 습관은 오랫동안 표면 아래서 잠복할 수 있습니다. “P”화살표는 압력을 나타냅니다. 이 압력은 삶에서 빛으로 가져와야 할 것을 나타냅니다.이것은 코칭에 대한 중요한 통찰력입니다. 코칭에서, 여러분은 사람들이 변화를 시작하도록 도울 필요가 없습니다. 사람들은 이미 변화 목록을 가지고 있습니다. 저는 제가 코칭을 시작한 사람 중에서 자신의 삶에서 무엇이 변해야 하는지 전혀 모르는 사람이 있다고 생각하지 않습니다. 문제는 어떻게 그것을 얻어내는지를 모른다는 것입니다. 이미 하나님이 그들 삶에서 변화를 시작한 곳을 찾아내십시오. 하나님은 탁월한 주도자이십니다. 다만 하나님이 일하고 계시는 것을 찾으십시오. 사람들은 마침내 결론을 내릴 지점에 도달하고, 긍정적 에너지로 건너갑니다. 내일은 다른 날이 될 것입니다! 나는 소리 지르기를 멈출 것입니다! 결정하기 전에 얼마만큼의 에너지가 있고 결정 후에 얼마만큼의 에너지가 있습니까? 여러분이 변하기로 결정한 뒤에 대부분의 에너지가 발생합니다. 그러므로 그들이 변하기로 결정했다면, 여러분은 가파른 언덕을 올라간 것이고 여러분은 꼭대기에서 만큼 많이 일할 필요가 없습니다. 습관을 바꾸는 것은 6주가 걸린다는 연구 보고가 있습니다. 어떤 위치에서 기본적인 패턴을 세우는데 있어서 그것은 거의 맞다고 생각합니다. 주요 습관을 형성하기 위해서는 여러 달이 걸릴수록 더 좋습니다. 주의를 산만하게 하는 것이 없다면, 3-6개월이 좋습니다. 이 개념에 동의하십니까?그러므로 여러분이 습관을 바꾼다면, 그것은 기본적으로 어떻게 변화가 일어나는가입니다. 여러분 중에서 누가 삶에서 이미 바꾼 특별한 습관을 찾아낼 수 있습니까?만약 당신이 치유가 필요하다면, 그것은 일어날 수 있습니다. 때때로 습관을 깬다는 것은 단지 변하기로 결정하는 것입니다.코치들은 그들이 변하기를 원하는 것이 무엇인지 이미 아는 사람과 일합니다. 변화는 과정입니다, 그러므로 우리는 그것이 계속되도록 해야 합니다. 지원(S)-격려(E)-책임(A), SEA. 에너지가 덜 소모될 때, 여러분이 주어야 할 지원을 철수할 수 있습니다. 격려는 단순히 당신이 그 사람을 믿는다는 것을 그 사람에게 알게 하는 것입니다. 책임 - 그것은 비난하지 않는 것입니다! 그것은 “나는 당신을 신뢰하므로 당신에게 권한을 줍니다”라고 말하는 것입니다. 만약 그것이 작용하지 않는다면, 회개하고 계속가십시오. 그것은 에너지를 주는 것입니다!습관을 바꾼 나의 경험에서, 여러분은 많은 에너지를 얻을 것입니다. 약 2주가량 그것에 열중하면 더 이상 그것은 대단한 것이 아닙니다. 여러분은 기름 없이 달리기를 시작합니다. 약간의 충돌이 있지만, 여러분은 계속 달려갑니다. 그러나 때때로 에너지가 불충분한 문제가 있습니다. 만약 여러분이 그것을 허용하면 여러분은 출발할 때보다도 더 낮은 상태로 떨어질 것입니다. 슬픈 일 중 하나는 우리가 어려움에 처해있고, 더 이상 변화를 위한 시도를 원하지 않는 사람들에게 SEA를 제공하지 않는다는 것입니다. 코치가 할 수 있는 것은 결정을 한 사람에게 다가가서 지지, 격려, 책임을 제공하는 것입니다. 누군가가 당신을 만나면, 그것에 관해 전화로 이야기 할 때와는 다른 무언가가 있습니다. 동료 코치는 강력한 변화 자산입니다. 나는 도움을 청하지도 않고 심지어는 변화도 시도하지 않는 삶의 한 지점으로 가고 있습니다.“서로서로 짐을 나누어지라 그리하면 그리스도의 법을 이루리라”