우리는 사소한 것에 목숨을 건다, 리처드 칼슨

 

 

우리 시대의 가장 위대한 발견은 인간이 자신의 태도를 변화시킴으로써 삶을 변화시킬 수 있다는 것이다(윌리엄 제임스).

사소한 것에 연연하지 말라. 모든 것은 다 사소하다. 이러한 사실을 자신의 삶에 적용할 때, 당신은 평화와 사랑이 충만한 모습으로 새로 태어날 것이다.

 

사람들은 대개 자신이 가진 것에 대해 만족하고 감사하기보다 잘못된 점과 그것을 해결해야 한다는 생각에 집착한다.

항상 무언가 잘못되고 부족하다는 생각에 시달리는 것은 현재의 자신에게 만족하지 못한다는 뜻이다.

지금 서 있는 그 자리에서 행복을 찾으라

 

미래는 현재의 습관에 의해 결정된다.

테레사 수녀가 말했듯이, 우리는 이 세상에서 위대한 일을 할 수는 없다. 단지 위대한 사랑을 갖고 작은 일들을 할 수 있을 뿐이다.

 

당신의 일감 바구니는 절대로 텅 비는 일이 없다.

모든 것을 해내야 한다는 강박관념에 사로잡혀 있다면, 결코 행복이 무엇인지 알 수 없을 것이다. 인생의 목적은 모든 것을 해내는 것이 아니라 각각의 단계를 즐기며, 사랑으로 충만한 삶을 사는 것이라는 사실을 떠올린다면, 목표를 달성하는 데 따르는 강박관념을 통제하기가 훨씬 쉽다는 것을 깨닫게 된다.

 

상대방의 말을 가로 막거나 끝내라고 재촉하지 말라.

남을 탓하는 습관은 분노, 좌절, 의기소침, 스트레스뿐만 아니라 불행한 삶까지 남의 책임으로 돌리게 만든다. 그러나 남을 원망하고 그의 잘못을 탓하기만 하는 사람은 결코 평화로운 삶에 가까워 질 수 없다.

 

일찍 일어나라

피로감을 극복하는데 있어 가장 중요한 것은 충족감의 결여와 뭔가에 의해 압도당하고 있다는 느낌, 이 두 가지 모두가 피로가 가중된다는 사실을 깨닫는 것이다.

사람들의 일반적인 생각과는 반대로, 잠을 조금 덜 자고 자신을 위해 좀 더 많은 시간을 갖는 것이야 말로 삶의 고단함과 싸워 나가는데 꼭 필요한 것이다.

 

다른 사람에게 영광을 돌려라

모든 사람들의 시선이 자신에게로 향해야 한다는 생각을 버리고 기꺼이 다른 사람들에게 영광을 돌리면, 자신의 마음에 고요함이 찾아드는 기쁨을 맛볼 수 있다. 그리고 그러한 사람의 영혼에는 어떤 놀라운 일이 일어난다.

 

지금 이 순간에 만족하는 습관을 길러라

마음의 평화는 우리가 지금 이 순간에 만족하며 살 수 있는가에 따라 결정된다. 언젠가 존 레녹은 “인생이란 우리가 어떤 계획을 세우는 사이에 그것과 다른 일이 일어나는 것이다.”라고 말한 적이 있다.

두려움과 싸우기 위한 가장 좋은 길은 관심의 초점을 현재에 돌리는 법을 배우는 것이다.

 

자신을 제외한 모든 사람들이 사리에 밝다고 생각하라

“왜 사람들이 내게 이런 것을 하는 거지“라는 생각에서부터 그들이 내게 뭘 가르치려고 하는 거지? 하는 식으로 인식을 전환하라.

 

다른 사람의 잘못을 지적하는 습관을 버려라

우리 모두는 누군가의 지적에 따라 자신의 잘못을 고치는 것을 싫어한다. 우리는 자신의 생각이 모든 사람들로부터 존경받고 이해받기를 원한다.

 

삶의 여유를 가져라

사람들은 무슨 일이든지 너무나 심각하게 대함으로써 삶의 여유를 잃는다. 이렇게 되는 근본적인 이유는 인생의 어떤 부분은 기대와 다를 수 있다는 사실을 수긍하지 않는 태도에서 비롯된다.

 

식물을 길러 보라

정신적으로 풍료로운 삶과 내적 평화에 다다르는 한 가지 방법은 무조건적으로 사랑하는 법을 배우라는 것이라는 점이다.

식물을 가르는 습관은 무조건적인 사랑을 실천할 수 있는 훌륭한 기회를 제공해 준다.

 

인내력을 길러라

인내력을 발휘하면 할수록, 인생이 뜻대로 되기를 바라며 그것에 집착하지 않고 있는 그대로를 포용할 수 있게 된다.

진정한 인내력이란 상대방에게는 아무 잘못이 없다고 생각하는 것이다.

 

먼저 용서하고 화해의 손길을 내밀어라

늘 그렇듯 누군가가 먼저 적당한 기회를 찾아 화해의 손을 내밀 경우에는 양쪽 모두가 이기게 된다.

억누를 수 없는 분노에 마음이 지배당하게 되면, 우리는 사소한 일도 거창한 일로 만들어 버린다.

먼저 사과하고 상대방이 옳다는 것을 인정하기만 하면, 그들은 방어적인 태도를 버리고 우리를 향해 마음의 문을 활짝 열 것이다.

 

이 문제가 앞으로 1년 후에도 계속 될 것인가? 질문을 던져 보라

이 문제가 내가 해결하려고 발버둥쳐봐야 할 만큼 정말로 중요한가? 하고 스스로에게 물어 보라. 어저다 한 번쯤은 “예”라고 답하겠지만, 대부분의 경우에는 “아니오”라고 답하게 될 것이다.

 

인생은 공정하지 않다는 사실을 받아들여라

삶이 결코 공평하지 않다는 진리를 깨달을 때 비로소 우리는 타인과 자신에 대해 진정한 의미의 연민을 품게 된다.

 

지루함을 즐겨라

“사람들은 더 이상 존재하는 인간이 아니라 일하는 인간으로 불러야 한다.

근심과 걱정은 “다음에는 뭘 하지? 하고 고민하는 마음, 그리고 지나치게 분주한 마음에서 비롯된다.

무위의 미학은 마음을 비우고 느긋해지는 법을 터득하는 데 있다. 그것은 우리의 마음속에 잠시동안 “몰라도 되는 자유”를 허락한다.

휴식을 취하고 나면 마음은 좀 더 튼튼해지고, 집중력이 놀랄만큼 향상되며, 창조적인 상태가 된다.

 

매일 고마운 사람을 떠 올려 보라

나는 매일 아침마다 감사해야 할 사람을 생각하는 것으로 하루를 시작한다. 나에게 있어 감사와 평화는 서로 떼어낼 수 없는 존재이다.

 

낯선 사람의 눈을 들여다보며 “안녕하세요”라고 말하라

 

혼자만의 시간을 만들어라

마음이 평화로운 사람치고 매일 짧게 나마 혼자만의 조용한 시간을 갖지 않는 경우는 드물었다.

 

사람들의 말에 귀 기울여라

남의 말에 귀 기울인다는 것은 단순히 다른 사람이 얘기라는 도중에 끼여 들거나 말을 끝맺도록 강요하지 않는 것 이상을 의미한다. 상대방의 말에 대해 성급하게 자기 의견을 표시할 기회를 엿보기보다는, 그 사람의 생각을 모두 듣고 종합적으로 파악하는 것이 바로 진정한 귀 기울이기이다.

 

기분이 저조할 때 떠오른 생각에 속지 말라

기분이 저조한 상태에서 인생을 분석해서는 안된다. 그것은 정서적인 자살행위다.

 

인생은 단지 시험에 불과하다

인생에서 부딪히는 많은 도전들을 하나의 시험, 혹은 일련의 시럼이라고 생각하면, 지금 직면하고 있는 각각의 문제들이 성장을 위한 기회로 보이기 시작한다.

 

찬사와 비난은 같은 것이다.

 

때로는 엉뚱한 친절을 베풀어라

때로 당신의 인생에서 엉뚱한 친절과 정신 나간 선행을 베풀라. 엉뚱한 친절을 베푸는 것은 무엇인가를 주면서 아무 것도 기대하지 않는 즐거움을 누릴 수 있는 가장 좋은 방법이다.

당신의 통행료는 앞차가 미리 지불했습니다. 재정적인 어려움을 겪고 있는 사람이 한숨 돌릴 수 있도록 봉투에 얼마간의 돈을 넣어 보내는 것.

사람들 모두가 조금씩 서로에게 양보할 때, 우리는 좀더 “살만한 세상”에서 살게 될 것이다.

 

좋은 이면을 들여다보라

“신경 쓰지 마, 그 사람 모르고 그런 거야”, 이런 말을 들어본 적이 있는가? 만약 그렇다면 당신은 행위의 이면을 보는 지혜와 접속해 본 사람이다.

 

동기의 순수함을 찾아보라

이제부터는 누군가가 납득할 수 없는 행동을 할 경우, 그의 행동에서 동기의 순수함을 발견하도록 노력해 보라.

 

옳고 그름보다는 친절을 택하라

 

매일 세 명의 사람에게 사랑한다고 말하라