스마트폰에 빠진 아이들, 어떻게 가르칠 것인가?게리 채프먼, 알린 펠리케인

 

디지털 세대를 위한 5가지 교육, 사랑, 감사, 분노조절, 주의집중

 

"우리는 외로운 어둠을 비추는 언덕 위의 집이 되어야 한다." 데이비드 제레마이어, [하나님이 주신 선물]

사회성 기술은 반드시 실제생활에서 연습되어야 하고, 어릴 때 가정에서부터 시작되어야 한다, 사회성을 가진 아이가 된다는 것은 당신의 아들이나 딸이 다른 사람과 대화할 수 있고, 다른 사람을 좋아할 수 있다는 뜻이다.

 

아이가 스크린 앞에서 보내는 시간이 많아질수록 부모와 형제, 친구들과 어울리는 시간은 적어진다.

어린아이들은 스크린에 적게 노출될수록 더 많은 유익을 얻는다.

스크린이 아닌 살아있는 사람에게서 언어를 배우는 것이 최고의 방법이다.

아이의 언어습득 능력은 부모와의 대화의 양과 직접적인 관계가 있다.

 

비디어 시청대신에 할 수 있는 가장 좋은 대안은 자녀를 품에 안고 책을 읽어주는 것이다. 아이들이 책과 접하게 되면

어휘력이 늘어날 것이다. 위대한 독서가는 듣는 것에서부터 시작된다.

2세 이상의 아이들은 스크린 타임이 하루에 2시간을 넘으면 안된다고 권고한다.

아이들은 감정을 처리하는 법을 스크린을 통해서가 아니라 부모와 형제들 그리고 실제로 함께하는 다른 사람들과 어울리면서 배워야 한다.

 

우리가 깨어있지 않으면 정보화 시대는 우리의 성장을 방해하고 영구적인 사춘기 정신을 창조할 것이다-세인 힙스

과학기술에 익숙한 아이들은 힘든 일을 잘 참아내지 못한다. 자녀가 당신에게 사랑받는다고 확신하는 한, 아이는 어려움이 생겼을 때 더 많이 성장할 것이다.

실패의 경험은 중요한 질문을 할 기회를 준다. 이 일로 무엇을 배울 수 있는가? 그 부분을 더 잘하기 위해서 우리는 무엇을 바꿀 수 있는가? 오로지 실패를 통해서만 아이에게 가르칠 수 있는 귀한 교훈들이 있다.

전과목에서 A+를 받는 아이보다는 강한 도덕적 인성을 갖춘 아이가 되었을 때 성공할 가능성이 높다.

 

사랑의 기술

가족은 사랑을 표현하는 요소인 눈맞춤, 포옹, 적당한 스킨십, 그리고 칭찬의 말들을 서로 나누어야 할 필요가 있다.

 

감사의 기술

누군가 당신에게 좋은 일을 하면 그에 대한 올바른 반응은 감사의 마음을 표현하는 것이다.

 

분노조절의 기술

부모는 자녀에게 나쁜 분노와 좋은 분노의 차이점과 긍정적인 매너로 분노의 감정을 다스리는 것을 가르칠 수 있다.

 

사과의 기술

자신의 말과 행동에 책임을 진다는 것은 사과를 배우는 첫단계라고 할 수 있다.

사과하는 습관은 아이에게 감정적으로 엄청난 이점을 가져다준다.

 

주의 집중의 기술

어떤 아이들이 스크린 타임을 많이 갖는지 알 수 있습니다.

주위를 집중해서 다른 사람들의 말을 경청하는 것이 서투른 아이들에게는 특별한 지도가 필요하다.

지금까지 살펴본 기술을 사회성 기술이라고 한다.

 

에이브러햄 링컨은 이렇게 말했다. “미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 원하는 미래를 만들어가는 것이다.”

 

사회성 기술 #1 사랑

친밀한 감정을 문자나 이메일, 트위터 메시지만으로는 충분히 전할 수 없다.

사랑을 표현하는 깊은 감정은 현실에서 서로 얼굴을 마주 대할 때 전해진다.

좋은 친구가 되어주면 친구를 만들 수 있어, 누군가에게 친절하게 대하면서 그 사람이 매우 특별한 사람이라고 느끼게

만들어주는 거지. 궁금한 점이 있으면 질문도 하면서 순수하게 그 사람에게 관심을 가지면 된단다.

페이스북 우울증이라는 새로운 현상을 십대들이 SNS에서 엄청난 시간을 보내다가 전형적인 우울증 증세를 보이기

시작하는 것이다.

 

자녀에게는 하나님과 당신의 무조건적인 사랑이 필요하다. 무조건적인 사랑만이 분노와 다른 사람들이 나를 좋아하지

않는다는 느낌, 죄책감과 두려움, 그리고 불안정 같은 문제를 이겨내게 한다.

 

연구자들은 스크린 타임이 많아지면 공감능력이 떨어질 수 있다고 우려한다. 지

금의 대학생들은 20, 30년 전의 대학생들에 비해 감정을 이입하는 능력이 40% 낮다고 한다,

디지털 세상은 자녀에게 다른 사람보다 자신이 중심이 되어야 한다고 가르친다.

서로 눈을 맞추는 부모와 아이는 가장 깊이 있는 의사소통을 경험한다.

이야기를 나누면 관계가 돈독해진다. 이야기를 나누는 것은 가족간의 관계를 더 깊게 해준다.

자녀들이 건강하고 강하게 자라는데 필요한 사랑으로 아이들의 정서를 채우는 것은 부모의 몫이다.

 

사회성 기술 #2 감사

 

감사를 느낄 줄 아는 것은 타고나는 능력이 아니다. 그것은 우리 자신이 배워 자녀에게 가르쳐야 하는 것이다-조이스 브라더스

감사의 마음은 나빴던 날도 좋은 날로 바꿀 수 있고, 기분이 좋지 않았던 아이도 기쁘게 할 수 있다. 하지만 감사는 저절로 나오는 표현이 아니므로 아이들은 감사하다고 말하는 것을 배워야 한다.

 

부모가 자녀에게 더 많이 줄수록 감사하는 마음은 더 작아진다.

우리는 아이로 하여금 원하는 것의 범위를 더 다양하게 해주고 가지는 것에 감사하도록 도울 수 있다.

자녀에게 원하는 것을 얻으려면 기다려야 한다는 것을 가르치라.

감사의 마음은 하나님과 선한 관계를 맺는데 토대가 된다.

감사표현을 일찍 시작할수록 당신의 자녀는 사람들과 관계를 맺는데 필요한 예의 바른 태도들을 자연스럽게 갖춰갈

것이다.

 

삶에서 이루어지는 모든 것에서 얻어내야 하는 것으로 생각하도록 모든 기회를 활용하라.

감사에 대한 태도의 작은 변화는 자녀들이 어른이 되어가는데 커다란 영향을 끼칠 것이다.

부모가 아이들에게 감사의 모범을 보일 때 아이들은 세상을 보는 기준이 바뀔 것이다.

감사를 표현한다는 것은 우리 주변의 모든 사람을 축복하는 것이다. 감사하는 사람은 회복능력이 더 강하고 우울해지는 경우가 적다고 한다.

감사를 표현하는 아이들은 다른 사람들을 더 잘 이해하며, 공격적이거나 폭력적인 행동을 잘 하지 않는다.

감사함으로 생각하고, 말하고, 문자를 보내도록 훈련하는 것은 가정에서부터 시작되며, 무엇보다 당신이 하는 감사의 말과 행동이 그 본보기가 될 것이다.

 

사회성 기술 #3 분노의 조절

“화가 날 때는 말하기 전에 열까지 세라. 아주 많이 화가나면 100까지 세라.”

부모는 자녀가 분노를 조절하는 방법을 발전시켜 나가는 데 가장 큰 영향을 끼친다.

아이가 화를 표현할 방법이 아니라 아이가 화가 난 이유에 집중하라.

만약 부모들이 자녀들의 불만을 들어주지 않고 왜 그런 기분이 드는지 이해하지 않는다면, 자녀들은 화를 참았다가 나중에 행동으로 나타낼 것이다. 심리학자들은 이것을 수동적 공격성이라고 말한다.

 

자녀가 당신에게서 사랑받지 못한다고 느끼면, 아이는 엄청난 분노를 경험하게 된다.

아이에게 분노를 다스리는 것을 가르치는데 무조건적인 사랑보다 더 중요한 것은 없다.

아이들이 비디오 게임을 너무 오랜 시간 하면(특히 폭력성이 강한 게임을 하면) 성격이 나빠지고, 쉽게 화를 내며,

참지 못하고 다투는 경향이 많아지게 된다.

 

스크린 세게는 속도를 강조하기 때문에 컴퓨터를 하며 자라는 아이들은 현실의 속도를 참아내기 힘들게 된다.

그 결과 뭔가를 기다려야 할 때면, 아이는 조급하다 못해 좌절감을 느끼고 화를 내게 된다.

미국 청소년의 거의 30%가 따돌림의 피해자로서든 거해자로서든 따돌림의 경험이 있다고 한다.

아이가 고집을 피우거나 고함치고 물건을 집어 던진다면, 우선은 아이가 화가 난 이유에 초점을 맞추라.

아이가 보인 태도와 행동에 대해서는 그 후에 이야기하라.

 

사회성 기술 #4 사과

온 라인상의 사과로는 부족하다. 안타깝게도 오늘날에는 십대들 대다수가 문자나 인스턴트 메시지로 사과를 전한다.

힘든 상황에서 숨는 것은 현재와 미래와 아이들이 사람들과 상호작용하는 능력에 부정적인 영향을 끼치게 된다.

 

첫째, 사과는 잘못에 대한 책임을 인정하는 것에서 시작된다는 것을 자녀에게 가르치라.

 

아이들에게 책임지는 것을 가르치고 그들이 그렇게 했을 때 칭찬해 주는 것은 가장 기본적으로 해야 하는 일이다. 아이들이 잘못한 행동에 대해 책임을 인정하는 한 가지 방법은 ‘상황’을 ‘내가’로 시작하는 문장으로 다시 말하도록 하는 것이다.

 

둘째, 우리는 아이들에게 우리의 행동이 다른 사람들에게 영향을 끼친다는 것을 가르쳐야 한다.

 

황금률은 남에게 대접을 받고자 하는 대로 남을 대접하라고 가르친다.

 

셋째, 아이들이 사과하는 법을 가르치는 방법은 삶에는 항상 규칙이 있다는 것을 이해하게 하는 것이다.

 

규칙을 만들 때는 규칙을 어긴 대가에 대해서도 가족들이 함께 의논하고 결정하는 것이 좋다.

 

넷째, 사과는 우정을 회복시킨다.

 

사과하는 것을 배우는 방법은 좋은 관계를 지속하기 위해서는 사과가 필요하다는 사실을 이해하게 하는 것이다. 아이들은 친구 관계에서 정직한 사과가 필요하다는 것을 배워야 한다. 사과를 하면 친구 관게가 회복될 수 있다.

이는 인간관계를 맺는데 가장 중요한 교훈이 될 것이다.

 

다섯째, 5가지 사과의 언어를 해야 한다.

 

미안해(유감표명), 내가 잘못했어(책임인정),어떻게 하면 좋을까?(보상), 다시는 안 그럴게(진실한 뉘우침),

날 용서해 줄래(용서요청).

어른들이 아이에게 사과하고, 그들의 자녀에게도 사과하는 모습을 보여주면, 아이들은 사과를 배우게 된다.

 

사회성 기술 #5 주의 집중

지금 하고 있는 일에 모든 생각을 집중하라. 햇빛은 초점을 맞출 때만 불이 될 수 있다(알렉산더 그레이엄 벨).

스크린 타임의 특징은 다음과 같다. 스크린 타임은 흥미진진하다. 스크린 타임은 즉각적이다. 스크린 타임은 바로 보상해 준다.

 

어떻게 2000년 이래로 보통 사람들의 주의 집중 시간이 40%나 떨어졌을까? 그 이유 중 하나는 바로 전자기기의 사용 때문이다.

책을 읽는 동안 아이는 한 주제에 머무르고 깊이 빨라들이는 것을 배운다. 이처럼 인쇄물을 읽는 것은 집중력을 위한 근육을 강화한다.

 

니콜라느 카는 그의 저서, [생각하지 않는 사람들]에 의하면  인터넷이 우리의 뇌 구조를 바꾸고 있다에서 이렇게 말한다. “인터넷을 할 때 우리는 피상적인 읽기, 급하고 산만한 생각, 그리고 깊이 없는 배움을 촉진하는 환경으로 들어가는 것이다.”

 

심리학자들의 잇따른 연구에 의하면, 시골의 자연 가까이에서 시간을 보낸 사람들이 더 큰 집중력과 더 강력한 기억력,

그리고 일반적으로 더 나아진 인지도를 보인다고 한다. 그들의 두뇌는 더 진정되고 선명해졌다.

 

자연과 더불어 눈 맞춤을 통해서도 집중하는 능력을 촉진할 수 있다,

눈 맞춤은 아이의 집중력을 위한 근육을 강화하는데 중요한 역할을 한다.

주위를 계속해서 집중하는 능력은 판단력과 인격, 그리고 의지력의 근원이 된다. 아이의 집중력은 단지 학업만이 아니다. 그것은 마음의 문제다.

 

스크린 타임과 수줍음

수줍음이 많은 사람은 혼자 보내는 시간이 많고. 이메일과 대화방에서 고립되는 것에 부분적으로 영향을 받는다.

그리고 그로 인해 다른 사람들과 얼굴을 맞대는 만남이 적어진다(필립 짐바르드)

자녀가 어릴 때부터 눈을 맞추며 질문을 하도록 가르치라. 이것은 아주 가치 있는 기술이다.

아이가 불안함을 느낄 때는 자기 자신보다는 다른 사람에게 초점을 맞추라고 말해 주라.

가정은 일반적인 사회적 환경에서 이루어지는 대화들을 연습할 수 있는 안전한 장소다.

 

내성적인 아이에게 하면 안되는 5가지 말

수줍어하지 마라.

 

걱정하지 마. 그 얘들은 너를 해치지 않아.

 

거기 그렇게 않아 있지만 말고 뭔가 말 좀 해

 

고양이가 네 혀를 가져갔니?

 

너는 왜 네 언니/동생처럼 외향적이지 못하니?

 

스크린 타임과 두뇌발달

현재 일어나는 디지털 과학기술의 급격한 증가는 우리의 생활과 의사소통을 바꾸는 것이 아니라 순식간에 우리의 두뇌

깊은 곳까지 바꾸고 있다.

빌 게이츠는 자신의 딸에게 하루에 비디오 게임을 포함하여 40분만 인터넷을 사용하도록 허락했다. 또 아이들이 열세 살이 될 때까지는 휴대전화를 쓰지 못하게 했다.

아이가 전자 기기를 사용하는데 너무 많은 시간을 보내면, 다른 사람의 기분과는 동떨어진 사람이 된다.

책을 읽는 것은 추리, 논리, 질서에 대한 두뇌근육을 강화한다.

 

스크린 타임과 사랑의 언어

사랑의 언어#1 스킨십

나는 모든 아이가 집에서 받지 못한 사랑을 갈망하여 찾아다니지 않고 사랑과 안전감으로 가득찬 가정에서 자라 그곳에서 개발된 에너지로 배움과 봉사를 실천할 날을 꿈꾼다.

아이들은 진정으로 사랑받고 보살핌 받는다고 느껴야 건강하고 성공적인 관계를 맺을 수 있다.

정서탱크는 아이들이 어린 시절과 청소년기에 힘든 시간을 겪을 때마다 잘 견뎌 내도록 힘을 주는 곳이다.

아이들에게 사랑의 언어를 말하면 정서 탱크를 가득 채울 수 있다.

자녀를 품에 안고, 씨름하고, 손바닥을 마주치며 하이파이브를 하는 것은 부모의 사랑과 관심을 보여주는 행동이다.

스킨십은 아이들 모두에게 사랑을 표현하는 강력한 방법이다.

 

사랑의 언어 #2 인정하는 말

아이들은 말의 의미를 이해하기 훨씬 전에 정서적으로 메시지를 받아들인다. 목소리 톤과 부드러운 분위기, 보살핌을 받는 느낌은 정서적으로 따뜻함과 사랑을 전한다.

 

사랑의 언어 #3 함께하는 시간

함께하는 시간은 자녀가 온전히 관심을 받는 시간을 말한다. 함께 있는 시간에는 사랑의 눈맞춤을 해야 한다.

 

사랑의 언어 # 4 선물

특별히 선물이 사랑의 언어인 아이들은 선물을 받았을 때 다른 반응을 보인다.

그들은 선물이 포장되어 있길 바라고, 늘 특별하고 새로운 장식으로 선물을 받길 원한다.

선물을 열면서 온전한 관심을 받고 싶어하고, 종종 탄성을 지르기도 한다. 또 선물을 줄 당신을 껴안고 게속해서 고맙다고 말할 수도 있다.

 

사랑의 언어 #5 봉사

자전거 체인을 고쳐 주거나 옷을 만져줄 때, 점심 도시락을 싸주거나 숙제를 도와 줄 때, 자녀는 당신에게서 사랑을 받는다고 느끼고, 정서탱크가 가득 채워질 것이다.

자녀들이 커가면서 우리는 아이들에게 스스로 하는 것과 다른 사람들을 돕는 것을 가르쳐야 한다.

 

스크린 타임과 안전

하나님을 경외하면 자신감이 쌓이고 자녀들도 안전한 세상에서 살게 된다.

싸이버 왕따를 당하면 우울증, 두려움, 극심한 고독과 같은 심각한 증세를 겪을 수 있다.

싸이버 왕따는 초등학교 2학년 때부터 발생한다고 한다. 요즘에는 6-7세부터 발생하는데, 일반적으로 14세가 되면 그 추세가 감소한다. 그후는 사이버 스토킹과 괴롭힘을 당하는데, 이때는 이성간의 문제가 원인이 되는 수가 많다.

 

스크린 타임과 부모의 권위

관게를 맺지 않고 만든 규칙은 반항심을 일으킨다.

자녀의 방을 디지털 금지구역으로 만든다. 식사 시간에 휴대전화나 다른 전자기기를 사용하지 않는다.

차 타는 시간을 이어폰을 꽂고 있거나 영화를 보는 시간, 비디오 게임을 하는 시간이 아닌 대화 시간으로 정해 놓는다.

아이가 자유시간에 스크린 없이 하는 활동을 할 수 있도록 계획을 세운다.

 

스크린 타임과 한 부모 가정

가장 끔찍한 가난은 외로움과 사랑받지 못하고 있다는 느낌이다(마더 테레샤).

메이요 클리닉에 따르면 스크린 타임을 너무 많이 가지면 다음의 결과가 나타난다고 한다. 비만, 불규칙한 수면시간,

행동장애, 성적저하, 폭력, 적은 놀이 시간

스크린 타임을 줄이는 계획을 세우라