5가지 사랑의 언어, 게리 채프먼

 

 

일단 사랑에 빠졌다는 생각에(사랑에 빠지는 감정은 평균 2년 정도 지속된다는 것을 기억하라) 접어들면 우리는 현실로 돌아와서 우리 자신을 살펴보아야 할 것이다.

 

데노브 박사는 진정한 사랑과 구별되는 단어로 사랑에 빠지는 감정을 “생리적인 사랑”(limerrance)이라고 부른다.

 

팩 박사는 사랑에 빠지는 사랑은 세 가지 측변에서 사랑이 아니라고 결론짓는다.

 

첫째, 사랑에 빠지는 것은 의지에 따른 행동이나 의식이 있는 선택이 아니라는 것이다.

 

둘째, 사랑에 빠지는 것이 진정한 사랑이 아닌 것은 그것이 노력없이 얻어지기 때문이다.

 

셋째, 사랑에 빠진 사람은 상대방의 개인적인 성장을 촉진시키는데 진심으로 관심이 없다.

 

미국에서 첫 번째 결혼의 40%가 이혼으로 끝난다. 두 번째 결혼의 60%와 세 번째 결혼의 75%가 역시 이혼으로 끝난다.

우리의 가장 기본적인 감정의 욕구는 사랑에 빠지는 것이 아니라 상대방으로부터 본능이 아닌 이성과 선택에서 비롯된 사랑을 받는 것이다.

 

사랑을 상대방에게 효과적으로 전달하기 위해서 우리는 배우자가 사용하는 제1의 사랑의 언어를 기꺼이 익혀야 한다.

당신의 사랑의 언어가 배우자의 사랑의 언어와 다를 수 있다.

 

모든 아이들은 내면에 사랑으로 채워지길 기다리는 감정의 그릇이 있다. 아이가 정말 사랑받고 있다고 느낄 때 그 아이는 정상적으로 발육하지만 그 사랑의 그릇이 비었을 때 그 아이는 그릇 행하게 된다.

 

인간의 심연에는 누군가에 의하여 친밀감을 느끼고, 사랑받고 싶어하는 욕망이 있다. 결혼생활은 이러한 친밀감과 사랑의 욕구를 충족시키기 위한 것이다.

자동차에 엔진 오일을 넣어 적당한 레벨로 유지시켜 주어야 하듯 사랑의 그릇에도 충분하게 사랑을 채워 사랑의 레벨을 계속 유지시켜 주는 것이 중요하다.

 

제 1의 사랑의 언어: 인정하는 말

 

마크 트웨인이 “나는 한번 칭찬을 받으면 두 달간은 지낼 수 있다.

 

사랑은 당신이 원하는 것을 하는 것이 아니라 사랑하는 사람이 원하는 것을 하는 것이다. 그러나 사실 우리는 칭찬을 들을 때 그 말에 보답받고 싶어서 베우자가 원하는 것을 한다.

 

감정적으로 사랑을 표현하는 하나의 방법은 격려하는 말을 쓰는 것이다.

사랑은 당신이 원하는 것을 하는 것이 아니라 사랑하는 사람이 원하는 것을 하는 것이다.

 

사실 우리는 칭찬을 들을 때 그 말에 보답하고 싶어서 배우자가 원하는 것을 한다.

말로 칭찬한다는 것은 당신이 배우자를 인정한다는 하나의 좋은 표현이 된다. 그것의 하나의 방언으로 격려하는 말이 있다.

격려하는 데에는 배우자의 마음에 공감하는 것과 배우자의 관점에서 세상을 보는 것이 필요하다. 우리는 먼저 배우자에게 무엇이 중요한지를 배워야 한다.

 

사랑의 감정을 말로 전달하고 싶으면 온유한 말을 써야 한다.

아내는 자신의 감정을 나타냄으로써 남편과 친밀해지려는 것이다 .

 

사랑은 실수를 기억하지 않는다. 사랑은 과거에 실수한 것을 끄집어 내지 않는다.

용서는 감정으로 하는 것이 아니라 의지적으로 결단하는 것이다. 그것은 자비를 베풀겠다는 선택이지 죄를 들추어 내는 것이 아니다. 용서는 사랑의 표현이다.

 

겸손한 말

사랑은 상대방에게 부탁하는 것이지 요구하는 것이 아니다. 당신이 배우자에게 정중하게 부탁할 때 당신은 배우자의 가치와 능력을 신뢰하는 것이다.

 

여러 가지 방언

 

심리학자 윌리엄 제임스는 인간에게 있어서 가장 심오한 욕구는 누군가로부터 인정잗고 싶은 욕구라고 했다.

당신은 배우자가 없을 때에도 그에 대해 긍정적인 말을 함으로써 간접적으로 인정하는 말을 알 수 있다.

 

다른 사람들이 보는 앞에서 배우자를 인정해 주라.

결혼생활을 변화시킬 수 있는 열쇠는 불만 사항은 잠깐 보류해 두고 좋은 점을 말로 표현하는 것이다.

일 주일에 두 번씩 상대방의 장점을 칭찬하도록 하라. 그렇게 칭찬해 주니 고마워야 라고 답하라

 

제 2의 사랑의 언어 : 함께 하는 시간

 

함께하는 시간이란 누군가에게 온전히 관심을 집중시키는 것을 의미한다. 데이트하는 남녀는 서로 마주 바라보면서 대화를 한다. 하지만 결혼한 부부는 그저 같이 앉아있긴 하지만 식당 주변을 두리번거리기만 한다.

 

함께하는 시간이란 바로 연대감을 의미한다. 연대감이란 서로에게 관심을 집중시키는 것을 말한다. 사실 둘이 함께 하는 활동이 중요한 게 아니다. 중요한 것은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이다.

 

진정한 대화는 두 사람이 그들의 경험이나 사상이나 감정이나 바람을 아무런 해석을 가하지 않고 서로 주고 받는 것을 의미한다.

 

우리는 발생한 문제를 분석하고 그 해결하는 훈련은 잘 받아 왔다. 우리는 결혼 생활이 완성해야 될 과제나 해결해야 되는 문제가 아니라 하나님의 관계라는 사실을 곧잘 잊어버린 곤 한다. 관계라 함음 상대방의 생각이나 감정이나 원하는 것을 이해하려는 입장에서 듣는 것을 말한다.

 

1. 배우자와 이야기 할 때는 시선을 그에게 고정시켜라

 

2. 배우자의 말을 들으면서 동시에 다른 일을 하지 말라

 

3. 상대방의 감정에 주위를 기울이라

 

4. 몸짓으로 표현하는 것을 주의깊게 표현하도록 하라

 

5. 상대방의 이야기를 가로막지 말라

 

이야기하는 것을 배우기

 

진정한 대화는 공감을 가지고 듣는 것뿐 아니라 자기를 표현하는 것을 요구한다. 이야기 할 때 우리는 성격의 영향을 받는다. 사해형은 많은 것을 듣지만 말하는 것을 좋아하지 않는 형이다. 그 반대는 시냇물형이다.무엇이든지 입으로 다 내보내서 눈과 귀에 단 일분 도 쉴 틈을 주지 않는다. 사해성격의 소유자는 말하는 것을 배우고 시냇물 성격의 소유자는 듣는 것을 배우는 것이 바람직하다,

 

함께 하는 활동

 

나는 내가 하고 싶은 일이나 아내가 하고 싶은 일을 함께 할 때 아내로부터 가장 많은 사람을 느낍니다. 그럴 때 우리는 대화를 더 많이 합니다.

 

함께하는 활동으로 얻게 되는 이득 중의 하나는 그 활동들이 화상해 볼 수 있는 좋은 추억 거리를 제공해 준다는 것이다.

 

함께 하는 활동의 필수요소는 다음과 같다. 함께 함으로써 사랑을 표현하기 위해

 

1. 적어도 둘 중에 하나는 그 활동을 원하며,

 

2, 상대방은 기꺼이 그것을 따라가고,

 

3, 둘다 왜 그것을 하고 있는지 기 이유를 알아야 한다.

 

3. 제 3의 언어 : 선물

 

선물을 주고 받는 것이 결혼하는 데 아주 중요한 부분임을 발견했다.

선물은 사랑을 나타내는 상징이다.

 

눈으로 볼 수 있는 사랑의 상징이 어떤 사람에게는 더 중요하다.

만일 배우자의 제1의 사랑의 언어가 선물받는 것이라면 당신은 선물을 능숙하게 줄 수 있는 사람이 되어야 한다. 사실 이것은 가장 배우기 쉬운 사랑의 언어 중 하나다.

 

만일 배우자의 제1사랑의 언어가 선물을 받는 것이라면, 위기의 순간에 그와 함께 하는 것은 바로 당신이 줄 수 있는  가장 훌륭한 선물이 된다.

 

4. 제 4의 사랑의 언어 : 봉사

 

봉사라함은 배우자가 당신에게 원하는 바를 해주는 것을 말한다. 그녀를 도와줌으로써 그녀를 기쁘게 하고 그녀를 위해 무엇인가를 함으로써 당신의 사랑을 표현하는 것을 말한다.

 

사랑은 상대방에게 요구하는 것은 아닙니다. 우리는 상대방에게 간청할 수는 잇으나 요구하는 것은 결코 안됩니다. 정중하게 요청하는 것은 사랑의 방향을 제시해 주지만 요구하는 것은 흘러넘치는 사랑을 막아 버린답니다.

부부의 역할에 대한 고정관념을 깨는 것은 배우자에게 사랑을 좀 더 효과적으로 표현하기 위해 필요하다.

 

5. 제 5사랑의 언어 : 육체적인 접촉

 

육체적인 접촉은 관계를 형성하기도 하고 파괴하기도 한다. 사랑하게도 하고 미워하게도 한다.

만일 당신 배우자의 제 1의 사랑의 언어가 육체적인 접촉이라면 울고 있는 배우자를 껴안아 주는 것 이상 좋은 표현은 없다.

 

제 1의 사랑의 언어를 발견하는 법

 

배우자의 사랑의 그릇이 늘 가득 차 있기를 원한다면, 당신은 반드시 그의 제 1의 사랑의 언어를 발견해야 한다.

결혼생활에서의 대부분의 성적인 문제점은 육체적인 기술에 있는 것이 아니라 감정적인 욕구를 충족시켜 주는데 있다.

 

-당신의 제 1의 사랑의 언어가 잘 떠오르지 않으면 사랑의 언어의 부정적인 면을 한 번 생각해 볼 필요가 있다.

 

예를 들어 배우자의 비판이나 정죄하는 말이 당신에게 몹시 상처가 되면 당신의 사랑의 언어는 “인정하는 말”이다.

 

당신의 배우자가 집안 일을 도와주지 않기 때문에 아주 상심하면 당신의 사랑의 언어는 “봉사”인 것이다.

 

당신의 배우자가 선물을 하지 않음으로 기분이 상했다면 바로 “선물”이 당신의 언어가 된다 .

 

당신의 배우자가 당신에게 함께 할 수 있는 시간을 주지 않아서 상심이 된다면 “함께 하는 시간”이 곧 당신의 사랑의 언어가 된다.

 

-사랑의 언어를 발견하는 또 다른 방법은 당신의 결혼생활 가운데 “나는 배우자에게 무엇을 가장 많이 요청했었나”라고 자문해 보는 것이다.

 

가장 많이 요구했던 것이 바로 당신의 사랑의 언어와 일치할 수 있다.

 

-사랑의 언어를 발견하는 또 하나의 방법은 당신 자신이 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는지를 면밀히 관찰하는 것이다.

 

시간을 내서 당신이 생각하는 사랑의 언어를 적어 보도록 하라

 

아내의 사랑의 욕구를 충족시키기 위해 나는 매일 선택해야만 한다. 만약 내가 그녀의 제1의 사랑의 언어를 알아 그것을 선택하여 구사하면 그녀의 내면의 감정적인 욕구가 충족되어 그녀는 나의 사랑에 만족할 것이다.

 

어떤 행위가 당신에게 아주 부자연스러울 때 바로 그때가 당신의 사랑을 표현할 수 있는 좋은 기회가 된다.

배우자의 사랑의 언어를 알아내고 그것이 내게 자연스럽든지 부자연스럽든지 간에 그것을 구사해야 한다. 그렇게 할 때 그의 사랑의 그릇이 가득차서 답례로 그도 사랑의 언어를 구사할 기회를 가질 것이다. 이렇게 되면 우리의 사랑의 그릇도 채워지지 시작할 것이다.

 

감정의 그릇의 수위가 낮아지면 배우자에 대한 사랑의 감정은 사라지고 단지 공허함과 고통만이 따른다.

 

아이가 커감에 따라 우리는 잘한 것을 칭찬하기보다는 잘못한 것을 비난하려고 한다.

대부분의 어른들은 자신이 어렸을 때를 회상하면서 부모님이 늘 했던 말보다는 자신에게 보여주었던 행동을 기억한다.