자기관리 : 당신의 배터리를 충전하라

 

1. 자기관리는 모든 관계의 핵심이다. 스스로를 돌보지 않는다면 관계 속에서 아무 것도 베풀 수 없다.

 

2. 무엇보다도 하나님을 사랑하고, 다른 사람을 자기 자신처럼 사랑해야 한다. 우리가 자신을 사랑할 때만 비로소 다른 사람을 사랑할 수 있다.

 

3. 당신의 감정은 정보이다. 당신의 감정은 당신의 느낌에 관한 정보를 알려 준다.

 

4. 당신의 감정에 귀를 기울이라. 당신의 감정을 파악하고 그것이 ㅈ니실한 것인지 평가하라.

 

5. 자기 관리는 이기적인 것이 아니다. 자기 자신을 돌보는 것은 가족과 친구와 동료를 위해 할 수 있는 최선의 방법이다.

 

6. 훌륭한 자기 관리는 받고, 돌보고, 주는 것과 관계가 있다. 당신은 다른 사람들로부터 받고, 당신의 적절한 필요에 귀를 기울이고, 당신의 충만함을 다른 사람들에게 나눠 줄 필요가 있다.

 

7. 당신은 스트레스를 해소하고 평안을 맛볼 수 있다

기대치를 줄이라. 모든 상황을 하나님이 허락하신 것으로 받아들이라. 스트레스를 주는 모든 경험을 하나님을 경배할 기회로 삼으라. 하나님 안에서 안식하고, 고요히 그분의 음성에 귀를 기울이고, 그분이 당신에게 무엇을 하지 원하는지 구하라