마음 전쟁 끝내기, 조이스 마이어

 마음의 전투에서 이기기 위한 전략 

 

“사람이 이루는 일과 이루지 못하는 일은 모든 자신의 생각에서 비롯된다(영국의 철학자 제임스 앨런). 생각은 관계, 자아상, 재정상태, 건강, 일터, 가정, 시간 관리, 삶을 대하는 태도까지 모든 면에 빠짐없이 영향을 미친다.

“대저 그 마음의 생각이 어떠하면 그 위인도 그러한즉”(잠 23:7).

 

하나님과의 관계와 그분의 말씀에 대한 이해가 깊을수록 원수를 상대하는 능력은 강해진다.

올림픽 금메달 리스트인 스콧 해밀턴은 “인생의 유일한 장애는 부정적인 태도뿐이다.

부정적인 생각은 아무 것도 변화시킬 수 없다. 단지 상황만 악화시킬 뿐이다.

 

하나님처럼 생각하는 법을 배우면 이 세상에 해내지 못할 일이 없다.

윈스턴 처칠은 “태도는 작은 것이지만 큰 차이를 만든다.”

 

긍정적인 태도를 위한 5가지 법칙

첫째, 상황이 나쁠수록 긍정적인 태도를 유지하라

 

모든 것은 우리의 선택에 달려 있다. 나쁜 생각을 선택하면 불행해지고, 좋은 생각을 선택하면 행복해진다.

 

둘째, 영원한 시련은 없다

 

아무리 모진 고난도 물러갈 날이 반드시 온다. 야고보서 1장 2-3절에 따르면 하나님은 시련과 고난을 통해서 열매 맺게 하신다. 아무리 힘든 날도 정해진 기간이 있다.

 

셋째, 성급히 결정을 내리지 마라

 

비바람이 한창 몰아칠 때에는 중요한 결정을 내리지 말아야 한다. 인생의 풍랑이 밀려 올 때는 최대한 마음을 진정시키는 것이 급선무이다. 상황이 복잡하면 마음도 실타래처럼 꼬이므로 되도록 중요한 걱정을 내리지 말아야 한다.

 

넷째, 관제탑과의 통신을 유지하라

 

항공 교통 관제사는 전체 상황을 볼 수 있는 유일한 사람이다. 조종사가 비행기를 적시에 안전하게 운행하려면 관제탑과의 통신을 항상 유지해야 한다. 이와 같이 우리도 하나님과의 통신을 유지해야 한다. 왜냐하면 오직 하나님만이 우리 인생의 전체상황을 보시고 만사를 조율하실 수 있기 때문이다.

 

다섯째, 상황을 정확히 판단하려고 노력하라

 

어려운 일이 생기면 부정적인 단면만 보지 말고 풍랑 속에서도 긍정적인 면을 찾으려고 노력하라. 다윗 왕도 절망스러운 상황의 한복판에서 희망을 보려고 노력했다(시편42편).

 

마음은 사탄과 싸우는 전쟁터다.

사탄이 가장 애용하는 두 가지 무기는 걱정, 그리고 머리로 다 이해하려는 태도다.

사탄은 이 두 가지 외에도 우리에게 있는 많은 약점을 통해 마음속으로 들어와 견고한 진을 쌓는다. 견고한 진은 부정적인 마음 자세와 생각의 방식이다(고후 10:4-6).

 

고린도후서 10장 5절에서는 모든 생각을 사로잡아 그리스도에게 복종하게 하라고 말한다. 우리가 부정적인 생각을 사로잡지 않으면 부정적인 생각이 우리를 사로잡을 것이다.

 

진리를 선포하는 것이야말로 부정적인 생각을 몰아내는 가장 효과적인 방법이다.

하나님은 근심과 걱정이 밀려올 때 진리를 선포하라고 내게 가르쳐 주셨다. 자신이 무가치하며 무엇을 해도 실패할 수밖에 없다는 거짓된 생각이 밀려오면 이렇게 선포하라. 내 인생을 위한 하나님의 소중한 목적이 있어. 하나님이 승리로 이끄실 거야.

 

성경의 생각을 품으라. 그것은 곧 하나님의 생각을 품는 것과 같다. 하나님의 말씀을 따르기만 하면 우리의 삶은 놀랍게 변할 수 있다.

 

잘못된 생각을 한 번 물리치는 것만으로는 부족하다. 계속해서 옳은 생각을 선택하는 것이 필요하다.

나쁜 생각을 하지 않으려고 애쓰는 대신 좋은 생각을 하기 위해 노력하는 것이다. 나쁜 생각은 하지 않으려면 할수록 더 강해지는 법이다. 좋은 생각으로 마음을 꽉 채우면 나쁜 생각이 들어올 틈이 없어진다. 좋은 면을 자주 생각할수록 실제로 인생의 문젯거리가 줄어들었다. 성경은 성령을 따라 행하면 육체의 욕심을 이룰 수 없다고 말한다(갈 5:16, 빌 4:8).

 

신명기 30장 19절에서 하나님은 생명과 사망, 복과 저주를 우리 앞에 두셨다고 말씀하신다. 우리가 먼저 생명의 생각을 선택하지 않으면, 사탄이 우리를 사망의 생각으로 선택하려 할 것이다.

하나님은 말씀을 통해 우리를 가르치시고 성령을 통해 도와주시지만, 실제로 생각을 바꾸는 것은 어디까지나 우리의 몫이다.

 

하나님의 말씀대로 생각을 바꾸면 위대한 삶을 살 수 있다.

의식적으로 위대한 생각을 선택하는 것이야 말로 위대한 삶을 위한 열쇠다. 누구보다 많은 돈과 명예를 갖고 있으면서도 불행하게 사는 사람이 너무 많다. 사랑과 평안, 올바른 신앙과 좋은 관계 속에서 살아가는 삶이야말로 진정한 의미에 있어서 위대한 삶이다.

 

의식적인 생각하기를 위한 3가지 원칙

1. 마음을 고정하라

골로새서 3장 2절은 생각에 관한 귀중한 교훈을 주고 있다. “위의 것을 생각하고 땅의 것을 생각하지 말라”. 즉 하나님이 중요하게 여기시는 것(위의 것)을 생각함으로 마음에 좋은 생각들을 가득 채워야 한다는 뜻이다. ‘위의 것에 생각을 고정한다’는 함은 꿋꿋하게 하나님의 길로만 가지로 마음을 먹는다는 뜻이다.

 

마음을 고정하는 것이 그토록 중요한 이유는 미리 단단히 마음을 먹지 않으면 실제로 유혹이 닥쳤을 때 뿌리치기가 힘들기 때문이다. 아브라함은 하나님의 약속을 확신했기 때문에 흔들리거나 의심을 품지 않았다고 말한다(롬4:20-21). 말로 표현하는 것은 마음을 고정하는데 효과적이다.

 

★ 다른 사람에 대해 나쁘게 생각하거나 험담을 하지 않겠다. 뒷담화 하는 자리에 끼지 않겠다. 성령을 근심하게 만들지 않겠다.

★ 오늘밤 식탁에서는 과식하지 않겠다 배가 부르면 즉시 숟가락을 놓겠다. 몸에 좋은 음식을 먹고 감정에 휘둘려 먹지 않겠다.

★ 인생의 어떤 영역에서도 극단으로 치우치치 않겠다. 균형 잡힌 삶을 살겠다.

★ 그 무엇에도 불평하지 않겠다. 내게는 감사할 거리가 정말 많다. 그것들을 생각하겠다.

★ 사람이 아닌 하나님을 기쁘시게 하겠다. 사람들과 어울리게 하기 위해서 내 신앙과 윤리 의식을 타협하지 않겠다.

★ 불필요한 스트레스를 날려 버리겠다. 지나치느니 모자라게 살고 최대한 가볍게 살겠다.

★ 긍정적인 생각과 긍정적인 말만 하겠다.

 

2. 마음을 새롭게 하라

“너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라”(롬12:2).

 

마음을 새롭게 하는 일은 한순간에 이루어지 않는다. 마음을 새롭게 하는 일은 낡은 집을 새롭게 수리하는 일과 비슷하다. 마음이 새로워지려면 계속 옳은 생각을 해야 한다. 마음의 모든 영역을 새롭게 하는 것이 중요하다. 자신에 관한 생각, 돈에 관한 생각, 건강에 관한 생각, 가족에 관한 생각, 미래에 관한 생각, 휴가와 휴식에 관한 생각, 직업에 관한 생각, 미래에 관한 생각 등, 우리는 모든 영역에서 마음을 새롭게 해야 한다.

 

생각의 방식을 바꾸기 위해서는 막대한 시간과 노력을 투자해야 한다.

 

3. 마음의 허리를 동이라

베드로전서 1장 13절, “너희 마음의 허리를 동이고 근신하여 예수 그리스도 나타나실 때에 너희에게 가져다 주실 은혜를 온전히 바랄지어다.” “마음에 허리를 동이라”는 뜻은 하나님이 주신 경주에 장애되는 모든 요인을 몰아내라는 뜻이다. 즉 꼭 해야 할 일에 집중한다는 뜻이다.

 

우리가 하는 생각에는 바꿔야 할 생각이 정말 많다. “나는 별 볼일 없는 사람이야, 내 인생은 끝났어, 나는 잘 하는 것이 하나도 없어, 이런 생각을 할 시간이 있다면 하나님이 우리를 얼마나 사랑하시는지에 대해 더 많이 생각하기를 바란다.

종일 자신이 처한 문제나 상처를 묵상하느니 아예 머리속을 비우는 편이 낫다. 우리는 하나님이 기뻐하시고 우리 자신을 유익하게 만드는 일을 묵상해야 한다.

 

매일 아침 외치는 마음 훈련 12가지

성경 말씀을 큰 소리로 반복해서 읽기를 권한다. 글로 쓰고 말로 선포하면 새로운 마음이 더 빨리 자리를 잡는다.

생각을 바꾸면 세상이 바뀐다(노먼 빈센트 필).

 

1. 나는 그리스도 안에서 무엇이든지 할 수 있다.

변명의 보따리를 내던지라.

 

2. 하나님은 나를 무조건 사랑하신다.

하나님은 나에게 화나지 않으셨다.

 

3. 나는 더 이상 두려움 속에서 살지 않겠다. 

두려움은 사탄이 내 마음 속에 심은 감정이다

 

4. 나는 걱정하지 않는다.

걱정은 나를 괴롭히는 마귀의 뜻에 동조하는 것이다.

 

5. 나는 감정대로 요동하지 않겠다.

감정대로 요동하는 삶은 영적 성장을 이룰 수 없다.

 

6. 하나님이 내 모든 필요를 채워 주신다.

하나님은 나에게 복 주시기를 원하신다.

 

7. 나는 절제할 것이다.

기분 내키는 대로, 즉흥적으로 살지 말라.

 

8. 나에게 상처 준 사람을 용서하겠다.

소중한 인생을 분노와 원망으로 낭비하지 말라.

 

9. 나는 하나님, 다른 사람과 화목하겠다.

화목은 적극적인 몸부림을 통해 얻을 수 있다.

 

10. 나는 사람들을 사랑하고 즐거이 돕겠다.

복의 통로가 되는 기회를 놓치지 말라.

 

11. 나는 현재 속에서 매 순간을 즐기겠다.

하나님은 내 인생을 질기기를 바라신다.

 

12. 하나님을 내 인생의 첫번째 자리에 모시겠다. 

하나님은 나의 전부를 원하신다.